Девушка_яд пишет:
цитата: |
....короче такое дело! состояние невостребованности))))))).чЁ дЕлАтЬ?) |
|
ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ЖИЗНЬЮ И НЕ ВОСТРЕБОВАННОСТИ, ЧЕЛОВЕКУ
ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ РАССЛАБЛЯТЬСЯ,
сознательно "включать" у себя состояние транса. По сути,
развлечения и удовольствия, интимная близость и т.п. представляют
собой всго лишь разные способы создания транса. Нужно только
различать транс "правильный" (природный, естественный) и
"неправильный" (связанный с болезненными зависимостями).
Научившись осознанно использовать естественный транс, человек
начинает также испытывать больше удовольствия от своих
естественных занятий - неважно, погружается ли он в них в
реальности или виртуально.
Я определяю транс как состояние, когда человек
погружается в свои мечты . И чтобы вызвать это
целительное, изначально естественное состояние, часть нашей
повседневной жизни, не требуется никаких психологических
ухищрений: в условиях здорового образа жизни, при нормальной,
уравновешенной нервной системе у каждого человека по несколько
раз в день спонтанно возникают трансы. Возникновению транса
способствует ряд ситуаций:
- сосредоточение на чем-либо (человек глубоко задумывается,
отключается от суеты);
- отсутствие мыслей о чем-то определенном, временный уход от
действительности (прослушивание музыки, длительные пассивные
поездки в транспорте, дремотное состояние днем...);
- однообразная деятельность (поездки за рулем, если нет
интенсивного движения, мытье посуды и другие рутинные домашние
дела, маникюр и макияж, разного рода хобби - от вязания до рыбной
ловли с многочасовым неотрывным и пристальным наблюдением за
чутким поплавком, монотонно покачивающимся на водной глади...);
- взаимный транс общения (как глубоко интимного - в разных
смыслах,.. так и обычного - естественно, с интересным и приятным
собеседником);
- творчество;
- любые ситуации, когда человек испытывает сильные положительные
эмоции.
Естественные трансы расслабления, жизненно необходимые
для поддержания нашего душевного здоровья, возникают при сильных
положительных эмоциях, а при их отсутствии человек подсознательно
стремится искусственно восполнить дефицит трансовых состояний.
Это нездоровые, суррогатные трансы, будь то употребление
алкоголя, наркотиков, азартные игры или проживание экстремальных
ситуаций, когда одна из основных психологических потребностей,
потребность в эмоциях положительных, восполняется за счет других,
острых, адреналиновых эмоций. Источниками суррогатного транса
могут быть и ситуации, в которых выплескивается агрессивность,
жестокость, звериное начало нашей психики. Примеры такого
замещения - насилие в семье, разборки между супругами,
издевательство над детьми, уличные инциденты (заурядное
хулиганство), поведение разъяренных футбольных фанатов или
скинхедов.
Существуют трансы, болезненная суть которых ярко выражена. Это
различные страхи (фобии), панические атаки, навязчивые мысли и
действия - от пограничных нервно-психических заболеваний
(впрочем, туда же относятся и некоторые из уже перечисленных
вариантов) до депрессии.
Вполне реально восполнить трансовый дефицит:
Добиться этого можно с
помощью взаимодействия с другими людьми и самовыражения:
- общения с близкими людьми. Близкими не только по крови, но и по
духу, по жизненным интересам. Так возникают клубы, молодежные
тусовки, группы психологической поддержки;
- отдыха. Особенно полезны движение, физическая активность и
новые впечатления, общение с природой - замечательным источником
естественных трансов, позволяющим развеять стресс;
- собственного творчества и восприятия искусства;
- религии, духовности;
- занятий действительно любимым делом, будь то хобби или
захватывающая человека целиком профессиональная деятельность. Это
поистине замечательный способ, помогающий направить энергию в
полезное русло. Важно только при этом избегать крайностей,
особенно трудоголизма, ухода в работу как способа бегства от иных
проблем;
- психотерапии, общения со специалистом (психологом, врачом);
- саморегуляции - общения человека с самим собой, или
психологической самопомощи. Человек таким образом становится
хозяином своей судьбы, берет на себя ответственность за решение
проблем. Путь к этому - восстановление естественного состояния
нервной системы, возврат в детство и как следствие - возврат к
себе.
С помощью саморегуляции, с помощью осознанных трансов человек
может научиться испытывать больше удовольствия от жизни, в самых
разных ее проявлениях.